Beberapa Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Tahukah anda bahwa tubuh membutuhkan makanan yang sehat dan juga menyehatkan, kekuatan tubuh sangat bergantung pada asupan gizi yang terdapat dalam makanan tersebut. Kesehatan merupakan sesuatu yang mahal jika dibandingkan dengan apapun, dikatakan mahal karena sehat berkaitan langsung dengan aktivitas yang kita lakukan sehari-hari. Apa jadinya jika anda seorang miliarder atau pengusaha sukses tapi tubuh anda terbaring lemas di rumah sakit? Pasti Cuma bisa merasakan keresahan dan kegelisahan dari penyakti yang diderita, karena itulah kesehatan sangat dikatakan mahal baik dari segi waktu maupun materi. Oleh sebab itu sebagai manusia yang senantiasa bersyukur pada sang pencipta kita harus bisa menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan kita. Untuk berita tentang kesehatan sekarang sudah banyak tersedia disekitar kita, baik dalam bentuk media sosial ataupun siaran televisi dan majalah.

Sebenarnya banyak cara yang bisa anda lakukan agar tubuh selalu sehat dan bugar, berikut adalah beberapa makanan yang bisa anda konsumsi setiap hari :

  1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik mengurangi terkena serangan jantung dan dapat menurunkan kolesterol. Cara mengkonsumsi buah sangat mudah diperaktikan di rumah, anda bisa membuatnya menjadi juz, dimakan dengan susu, es buah atau menu lain yang seseuai dengan selera anda.

  1. Jagung

Sebagai salah satu makanan yang mengandung karbohidrat, jagung sangat baik untuk mengganti nasi. Selain mengandung karbohidrat jagung juga mengandung serat yang cukup tinggi yang baik bagi kesehatan tubuh.

  1. Buncis

Buncis mengandung antioksidan yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung atau penyakit kanker, buncis juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

  1. Oatmeal

Oatmeal meruapakan salah satu makanan yang baik untuk menggantikan sarapan pagi anda, kandungan yang terdapat didalam makanan yang satu ini baik untuk menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kekebalan tubuh dan mengandung serat yang tinggi yang sangat diperlukan tubuh.

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga  kesehatan dan menjaga tubuh terserang penyakit. Dapatkan juga berita tentang kesehatan wanita mulai dari gaya hidup dan makanan sehat di sini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *